Schritt für Schritt zu einem erfolgreichen Training.
Die Kontaktaufnahme:
Haben Sie Fragen oder möchten Sie einen Termin für ein persönliches Gespräch vereinbaren? Kontaktieren Sie mich per E-Mail oder gerne auch telefonisch.
Persönliches Gespräch:
In einem unverbindlichen, persönlichen Gespräch kann ich Ihnen alle Fragen beantworten und den Ablauf Ihres Personal Trainings erläutern. Beidseitiges Vertrauen und Sympathie ist für eine gemeinsame Zusammenarbeit ausschlaggebend.
Anamnese / Check up:
Eine Anamnese (ausführlicher Fragebogen) ist für eine individuelle Trainingsgestaltung erforderlich. Hier werden unter anderem Daten wie Körpermaße, Krankheiten, Verletzungen und Trainingserfahrung festgehalten. Selbstverständlich werden diese Daten streng vertraulich behandelt.
Personaltraining:
Zu Beginn werden Sie von mir durch ein Aufwärmprogramm geleitet, um den Körper gezielt auf das Training vorzubereiten. Unter Berücksichtigung Ihrer Möglichkeiten und Ziele betreue ich Sie mit abgestimmten Übungen durch den Hauptteil. Abschließend wird das Training mit einem entsprechenden Cool Down abgerundet.
