SCHRITT FÜR SCHRITT ZU EINEM ERFOLGREICHEN TRAINING

Kontaktaufnahme

 

Haben Sie Fragen oder möchten Sie einen Termin für ein persönliches Gespräch vereinbaren?

Kontaktieren Sie mich per E-Mail oder gerne auch telefonisch.

 

Persönliches Gespräch

 

In einem unverbindlichen, persönlichen Gespräch kann ich Ihnen alle Fragen beantworten und den Ablauf Ihres Personal Trainings erläutern. Beidseitiges Vertrauen und Sympathie ist für eine gemeinsame Zusammenarbeit ausschlaggebend.

 

Anamnese/Check Up

 

Eine Anamnese (ausführlicher Fragebogen) ist für eine individuelle Trainingsgestaltung erforderlich. Hier werden unter anderem Daten wie Körpermaße, Krankheiten, Verletzungen und Trainingserfahrung festgehalten. Selbstverständlich werden diese Daten streng vertraulich behandelt.

 

Personal Training

 

Zu Beginn werden Sie von mir durch ein Aufwärmprogramm geleitet, um den Körper gezielt auf das Training vorzubereiten. Unter Berücksichtigung Ihrer Möglichkeiten und Ziele betreue ich Sie mit abgestimmten Übungen durch den Hauptteil. Abschließend wird das Training mit einem entsprechenden Cool Down abgerundet.

 

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