DER WEG ZU IHREM ZIEL

 

Vor dem Training wird ein ausführlicher Anamnese/Check Up Ihres aktuellen Fitnesszustandes erstellt. Dabei spielen gesundheitliche Faktoren sowie Ihre Trainingsziele eine große Rolle. Aus den daraus resultierenden Ergebnisse erstelle ich Ihnen ein entsprechendes Trainingskonzept.

Während Ihrer Trainingseinheiten leite ich Sie effektiv durch die einzelnen Übungen. Konzentrieren Sie sich auf die Durchführung und überlassen Sie mir die Kontrolle über die richtige Ausführung, Intensität sowie Satz- und Wiederholungsanzahl. Nach einer intensiven und effektiven Trainingsrunde ist ein entsprechendes Cool Down wichtig. Auch hier leite ich Sie durch den richtigen Ablauf. Ihre Trainingserfolge werden detailliert erfasst und in regelmäßigen Abständen ausgewertet.

 

Das richtige Equipment im Personaltraining ist dadurch Vorteilhaft und unterstützt beim Trainingsablauf. Nicht nur beim Lauf oder Studiotraining ist die richtige Ausrüstung wichtig sondern auch beim Wintersport. Eine meiner Übungen zeige ich bei meiner Kooperation mit Planet-Sports bei der Aktion Fit fürs Brett

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